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在春季里皮肤最容易出现干燥，痒、敏感，那正确的护肤方案除了给肌肤全面的滋养和补水，加固天然屏障。

以下几点也非常重要；一、多吃水果益补水，常言道内调外养，想要拥有良好的肌肤状态，离不开内调。水果含有丰富的维生素和水分，而脂肪，糖和盐含量却很低，每天吃水果有助于身体健康。还有个好的办法就是补充优质蛋白粉，多吃鸡蛋，水果蔬菜榨汁，汁里一定要加好的植物油，比如葡萄籽油，橄榄油、椰子油等，因为皮肤当中的水分占70%，27%是蛋白质，2%是脂类，所以营养均衡，才能保护皮肤锁水屏障功能。保持肌肤状态健康，清透水润。

二、运动养肤好气色。www.nfysw.com气温回升，正是运动的好时节。在春季保持适当的运动，可以加快人的新陈代谢的，排汗，排毒，减去冬天屯的脂肪，还能增强皮肤弹性，锁住水分，保持红润好气色。

三、冷热交替洗脸。用40度左右的水洗脸，再用冷水洗脸，每次洗脸来回交替四 五次，可以防止皮肤水分蒸发，同时起到紧致皮肤的作用。

四、生活中保持补水的好习惯固然重要，但是是想要肌肤喝饱水，还是少不了保湿的护理。选择适合自己的护肤品，具有深层补水，水通道蛋白导水，锁水的功效。

春色满园的风景，如此美好的春天，以上几点做好了，再也不皱着眉头过春天。