北京日报客户端 | 记者 李松林 孙毅

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身边不少人都“阳了”。出于紧张和焦虑，人们忙着线上线下买药囤药。

那么，从“阳了”到“阳康”，到底吃多少药能痊愈？5位“阳康”市民，向本端读者分享了他们的康复经验——

吴大爷 男，78岁，病程约7天

用药：布洛芬

“只吃了三粒布洛芬”

我是12月6号去了趟银行，7号中午开始感觉嗓子有点别扭，到了当天晚上就开始发烧。8号早上起来，一量体温，37.5℃，晚上升到38.5℃。到9号夜里，体温逐步回落。10号就基本上不发烧了。

这期间，我在12月8号吃了一粒布洛芬，9号一早一晚各吃了一粒布洛芬。等于，一共就吃了三粒布洛芬，再没有吃其他多余的药。

发烧控制得很快，然后每一天基本上有一个其他症状出现。12月8号开始头疼、浑身乏力，9号嗓子疼，10号咳嗽。我在12号自测了一次抗原，是阳性的。家里没几个检测盒，所以想省着点使。到17号又测了一次，转阴了。我自己感觉，整个症状持续了约7天左右。到现在，还是有一点咳嗽，但是我感觉正常，因为我有老年慢性支气管炎，到这个季节，咳嗽痰多，很常见。

正是因为有些基础病，家里孩子也比较关注我。我支气管炎、高血压、糖尿病的药，还是正常吃着，没什么事。

日常生活起居上，我几十年如一日，比较规律。按点起床、吃饭、遛弯、休息，不抽烟不喝酒，喝点淡茶，不悲不喜，情绪稳定，自我感觉身体一直不错。这次阳了之后，除了浑身乏力，胃口欠佳，饭吃得少了点，其他都跟平时没变化。我老伴儿可能胃口更差一点。我俩就少食多餐呗，都说不吃不行，没法增强抵抗力。

经过这7到10天，我感觉基本恢复了平时的状态。

木木 男，6岁，病程4天

用药：美林

“花式吃鸡蛋补营养”

我是木木爸爸，木木是12月10号那天开始出现发烧的情况。我们家是妈妈先有症状，然后木木和我，接着出现症状。

开始出现高烧（超过38.5℃），我们就给他吃了美林，吃完体温有所下降。其他的症状基本上没有，只有发烧。我们平时遇到感冒发烧，也只是在高烧的情况下，给孩子吃美林。其余的药，我们基本全都不给木木吃，比较相信他自身的免疫力。在12月11号、12号、13号，木木的体温，有一些反复的情况。只要高烧，就吃美林，每天控制在4次以内。

到12月13号晚上，基本上发烧的症状已经消失了。14号白天，我们观察他已经跟平时没什么两样。

木木有症状这几天，精神状态一直不错，他跟我们说没有其他难受的地方。在饮食方面，我们正常的主食，面条、米饭、馒头，都吃。另外就是各种补充鸡蛋，鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、炒鸡蛋。没怎么吃肉，清淡饮食。水果主要是橙子和梨。梨除了生吃，还有跟冰糖一起蒸着吃。

总体来说，我们一家三口，目前都已经不发烧，两个大人有轻微嗓子不舒服，其他没有什么异常，算是比较平稳吧。

陆玲 女，47岁，病程约7天

用药：感康+含片若干

“三人‘错峰阳’吃了9片药”

网上有个段子，说这病毒比较“仁义”，如果一家几口人要感染，至少会留一个买菜买药的。前几天，我就属于那个暂时被“留下”的。

我儿子12月8日出现症状，两天后先生也“阳了”。照顾他俩之余，我拿出了提前保存好的多个病程知识帖，对照着给他们分享。所以，当奥密克戎真来临时，大家并没有太恐慌着急。

我们这一家是比较理想的“错峰阳”。他俩“阳了”后，我们就有目的地多喝水。两天两夜，喝掉了一大桶约20升的桶装水。在吃药上，因为没有备布洛芬，我们总共吃了9片感康。

发烧那几天挺难受。最开始，我烧到了37.5摄氏度，当时身体虽然疼，但还不至于吃退烧药，只吃了三粒连花清瘟对付。第二天，体温超过38摄氏度，最高烧到38.6摄氏度左右，还伴随腿疼、腰部疼、后背疼，头部神经也一跳一跳地疼。因为难受，我在第二天中午吃了一粒感康，晚上睡觉前又吃了一粒。症状缓解一点后，勉强睡觉了。第三天，我的温度降到了37.8摄氏度，身体还有些疼，于是又吃了一粒药。

前前后后，我吃了三粒感冒药就退烧了。为了巩固，又吃了两次连花清瘟。那几天，嗓子始终不舒服，干痒，很容易刺激咳嗽，我就把“备货”西瓜霜含片和草珊瑚含片，都给用上了。

“喝水+退烧药+含片”的组合，让我和家人撑过了这一波病毒。昨天，是我自测抗原阳性以来的第七天，还是流鼻涕，但整个人感觉好多了。

“阳过”后，我才将情况告知了老家的爸妈，分享了经历和用药感受。我爸一直喜欢囤点儿药，没什么毛病也巴不得要吃药预防。我告诉他们，老人要重视这个病毒，但没必要大量囤药买药，更不能加倍过量服药。

徐琳璐 女，43岁，病程约5天

用药：连花清瘟

“温水把反复低烧压下去了”

12月10日凌晨2点，我从迷迷糊糊的睡梦中醒来，发现整个人挺烫的，大腿肌肉也比以往发胀。一测体温，37.9摄氏度。想起白天排队做了核酸，难道冻感冒了？赶紧按照过去的习惯，喝温水压一压。一口气喝掉了2升水后，我的体温逐渐降到了37.3摄氏度。

当天白天，低烧又反复了。我只得继续喝水。也是在那天，我自测抗原发现是阳性，还是没能避免“中招”。接下来的两天，我的体温一直在37.5摄氏度上下波动，因为身体还能承受，我也没有吃什么退烧药。但嗓子是隐隐觉得不太对劲了，于是便找出家中的连花清瘟，连续喝了两次共8粒。而后的几天，在大量喝水和充足休息下，身体也渐渐恢复正常。

15日，我自测抗原已转阴。不巧的是，不知道何时，又冻感冒了一些。接下来到现在，我除了没有嗅觉和味觉外，其他都已正常。没有嗅觉和味觉，其实也挺难受，为了让感冒好起来，我又喝了一袋感冒冲剂。现在，嗅觉恢复了一点点，能闻到一些风油精味儿了。

这次被感染，由于是低烧，我全程没吃退烧药。为了减少嗓子的问题，吃了8粒胶囊。目前，我虽然转阴了，但味觉嗅觉还需要时间恢复。我也不着急，等着它慢慢好吧。

张耀辉，男，34岁，病程约6天

用药：一包退热散

“或许感染了‘优良品种’”

12月18日，自测抗原转阴的第三天，除了流鼻涕，其他症状几乎消失。我终于可以自称“阳康”了。如果真要有分类，我想自己感染的就是大家开玩笑说的“优良品种”。因为约6天的病程中，我只吃了一包退热止痛散。

我是12月9日自测抗原阳性的。当天很是难受，发烧、发力，头疼了差不多一天。后来回想，12月7日我就有了小腿“灌铅”、微微畏寒的类似感冒症状，只是没当回事。出现明显症状是在9日，我去公司路上发现走路不得劲儿，后脑勺也疼，算不上剧烈，但干扰到了工作。立即请假回家，温度计一测，体温37.7摄氏度，而后自测抗原，“两道杠”。

因为没有像布洛芬、对乙酰氨基酚等退烧药，我只能翻箱倒柜找。后来，终于找到几包朋友从香港代购回来的某止痛退热散。因为数量有限，体感尚可承受，我没有立即喝。到了晚上，体温开始冲上了38.5度，整个人感到火辣辣，有头重脚轻、天旋地转的感觉。再也受不了了，于是喝下了一包退热散。就一小时左右，我明显感到没那么难受了，当晚暂时睡了个好觉。

第二天起来，我心里没底，因为担心会继续发烧，或者冷不丁地体温升高。到时候药不够,该找谁求助呢？不过，后来证明我多虑了。可能因为我平时有健身跑步的习惯，又或者基因免疫力上的差异，我就发烧了9日一天，此后再也没有发烧。当然，身体乏力持续了三天左右，而后也有鼻塞、轻微咳嗽的症状。

整个病程中，我就只吃了一包退烧药，其他什么都没吃。当然，我也早睡早起、保证休息。一周之内，5升的矿泉水我喝掉了4桶。大家不要太过恐慌，对症治疗就好了。即使康复，也还是要做好防护。

（文中人物为化名）